Coaching para mudar e desenvolver seu potencial criativo

Muitas pessoas são orientadas desde cedo a não falar, não ver, não ouvir, não ter insight, não agir. Com esses condicionamentos limitantes crescem com receio de mudar e promover transformações necessárias ao desenvolvimento de seu potencial. Com isso, muitos deixam de perceber e praticar a intuição como aliada no processo de criatividade e definição de suas escolhas.

No processo de Spiritual Coaching ocorre justamente o contrário. O primeiro passo é o autoconhecimento e é preciso ter coragem para abrir as fechaduras e ver o que está dentro, adormecido, reprimido, aguardando um “start” para pulsar. Com isso o cenário vira por completo porque somos jogados do abismo da zona de conforto para conhecer e viver nossa verdade, para encarar e enfrentar os desafios com coragem e persistência, para alimentar a intuição que aflora os insights, para cultivar nossa habilidade de buscar conhecimento e agir com entusiasmo e inteligência para realizar nossos sonhos.

Na mandala que representa a roda da vida e o movimento holístico, desenhamos em forma circular os pontos chaves da jornada de acordo com o perfil e objetivos de cada pessoa. Essa fase é fundamental para clarear a paisagem e enxergar as conexões que liga o Todo e as partes. Ter clareza da situação é importante para definir com lucidez e assumir com firmeza os compromissos com sua trajetória. Essa etapa do planejamento é vital e norteadora.

É aqui que observamos o que precisa ser encerrado para emergir o novo. E não tem como retornar ao não posso, não tenho talento, não vou conseguir, não tenho tempo e outras reclamações que deixam as pessoas em um sistema inerte. É um encontro que marca outro ritmo que renova as energias para iniciar um novo ciclo com força total: eu posso, eu consigo, eu crio, eu realizo, eu sou vencedor e capaz de aprender e melhorar sempre.

É nessa etapa que decidimos as mudanças necessárias nos diferentes segmentos que se entrelaçam, é nesse momento que somos chamados a transformar nossos bloqueios e problemas em oportunidades de crescimento e evolução. É aqui que assinamos conosco um novo contrato estabelecendo prioridades e estratégias para alcançar as metas.

E como é surpreendente contemplar nesse período de transição a cura e a mudança efetiva na vida das pessoas.Acreditando no seu poder de realização elas conquistam resultados positivos à medida que as ações são concretizadas. É uma atitude diferenciada diante da estrada, é a postura de quem está guiando seu roteiro.

Iniciada a caminhada, o diálogo e a conexão evolutiva ganham a aceleração de melhoria contínua a cada passo. É só seguir adiante, fortalecendo-se para enfrentar os desafios e celebrar as vitórias com muita felicidade.
Palestra Dicas de Coaching ministrada por Fatyma de Moraes no Espaço Alpha Centro Holístico

Spiritual Coaching, parceiro compromissado com resultados positivos

Já atuo na área holística há 13 anos. É sempre bom lembrar de como tudo começou, da fé no meu sonho e do esforço que tenho empreendido ano após ano para aprimorar minha atuação sempre com foco na melhoria contínua. Foi assim que nasceu e cresceu o Espaço Alpha.

Persistência foi e continua sendo uma palavra chave nessa trajetória. Outro aspecto marcante é minha sede de conhecimento. Tenho paixão por aprender e isso é tão motivador que não me canso de adquirir mais e mais bagagem.

Creio firmemente na capacidade de desenvolvimento do ser humano de forma integral . Esse é o alicerce do meu trabalho. Acredito que cada pessoa tem um jardim de possibilidades para evoluir de forma gradativa quando realiza as atividades com amor e consegue ter equilíbrio e felicidade nos seus relacionamentos.

Não há nada mais gratificante no meu trabalho do que ver os resultados efetivos. Com o coaching tem sido surpreendente. Aliado a outras técnicas holísticas elaboro um programa para cada cliente e acompanho o passo a passo do planejamento traçado.

O passo principal inicia-se com o autoconhecimento. São notáveis as mudanças que as pessoas realizam depois de iniciar essa jornada. Tenho observado isso nas consultorias personalizadas e no trabalho coletivo desenvolvido na Escola das Deusas.

E como é maravilhoso presenciar os benefícios da prática holística na vida das pessoas. A linguagem corporal retrata nitidamente o processo de desenvolvimento. O sorriso é um dos reflexos determinantes. A elevação da auto-estima, a consciência do potencial criativo que aflora a criatividade, a interiorização que conecta com a luz solar e expressa no comportamento às transformações positivas, as atitudes firmes e o compromisso com seus projetos e sua felicidade, são fatores que somados fazem de cada orientação holística uma grande realização em parceria.

Cada atendimento é uma oportunidade ímpar de fazer parte da história de um ser humano de modo especial. Meu trabalho é realmente uma grande bênção, minha melhor produção para o universo, um exercício de amor com a responsabilidade de promover mudanças positivas na vida das pessoas. E cada uma delas torna-se um personagem importante no aprimoramento da minha atuação.

Meu trabalho me ensina a cada dia como é valiosa uma orientação correta e o quanto ela faz diferença. É um aprendizado constante atuar na área holística e com o coaching tenho tido a imensa satisfação de ver o caminho do sucesso tornado-se real na vida dos meus clientes, por isso afirmo, que como Spiritual Coaching sou uma parceira compromissada com os resultados positivos.


Fátyma de Moraes
Spiritual Coaching

Lições do discurso do Líder Presidente Barack Obama

Que sua trajetória rende livro, documentário, filme e por isso já é histórica todos sabem. Seu nome correu o mundo e a confiança no seu governo de mudanças é notável.

As celebrações que comemoraram sua posse como Presidente de uma grande nação inundaram os quatros cantos do planeta de felicidade. Emoção compartilhada por distintos povos, diferentes pessoas unidas por um sentimento comum: Esperança.

Não a esperança de quem espera de braços cruzados, mas de quem “faz acontecer”. Esperança que motiva e nos faz crer em “uma nova era”. Afinal como discursou o presidente Obama: “...Podemos fazer tudo isso. E faremos tudo isso”

Há muitas lições no seu discurso. Todas elas são fortalecedoras e nos convoca a refletir sobre nossos valores e atitudes diante dos desafios de nossa jornada. Alguns itens são primordiais nesse percurso, especialmente, quando estamos diante de problemas, conflitos ou dificuldades que requerem muita fé, força e determinação:

*Clareza da situação
“...os desafios diante de nós são reais. São sérios e são muitos. Mas saiba disso, América: eles serão superados.”

*Mudanças. Coragem para “sair da zona de conforto”
“...O tempo de deixar as coisas como estão, ou de proteger pequenos interesses e adiar decisões desagradáveis, esse tempo certamente passou...”

*Foco na Solução e força na Ação
Atenção firme com os propósitos é fundamental:
“...Nossa jornada nunca foi aquela de atalhos ou de quem se contenta com pouco. Foi, isto sim, o dos que correm risco, dos que fazem, dos que executam coisas...”

*Persistência
Não devemos esmorecer diante dos obstáculos, ao contrário, devemos encorajar nosso espírito com fé, determinação e energia para conquistar resultados positivos:
“...Chegou a hora de reafirmar nosso espírito resistente, de optar pela melhor história. Para onde quer que olhemos, há trabalho a fazer...”

*Respeito pela história e valores dos antepassados
“...a colcha de retalhos de nossa herança é uma força.”
Exemplos que nos direcionam, guardiões de valores perenes, sábio legado histórico, cultural e espiritual que se perpetua por gerações, moldados ao movimento da história, mas resguardados seus fundamentos essenciais:
“Nossos desafios podem ser novos. Os instrumentos com que os enfrentamos podem ser novos. Mas os valores de que depende nosso sucesso - trabalho duro e honestidade, coragem e justiça, tolerância e curiosidade, lealdade e patriotismo - essas são coisas antigas. São coisas verdadeiras. Elas têm sido a força silenciosa do progresso durante toda a nossa história. O que é exigido de nós hoje é uma nova era de responsabilidade - um reconhecimento, por parte de todos os americanos, de que temos deveres para nós mesmos, nossa nação e o mundo, deveres que não aceitamos resmungando, mas sim agarramos alegremente, firmes no conhecimento de que não há nada tão satisfatório para o espírito, tão definidor de nosso caráter, do que dar tudo o que podemos em uma tarefa difícil.”

*Compromisso com esta e as próximas gerações
Nossas ações estão conectadas com o planeta: “tudo está ligado”.
“Que seja dito pelos filhos de nossos filhos que quando fomos testados nos recusamos a deixar esta jornada terminar, não viramos as costas nem vacilamos; e com os olhos fixos no horizonte e com a graça de Deus sobre nós, levamos adiante o grande dom da liberdade e o entregamos em segurança às futuras gerações.”

Que todas as boas vibrações universais iluminem esse processo histórico de “unidade de objetivo”. E que a humanidade seja surpreendida pelo “que homens e mulheres livres podem obter quando a imaginação se une a um objetivo comum, e a necessidade à coragem.”

Ao ouvir e ler o discurso do presidente Obama fui associando vários trechos ao aprendizado do coaching ensinado por Fatyma de Moraes. Se hoje faço essa leitura e associações com estes e outros exemplos, agradeço a conquista dessa percepção ao conhecimento e evolução espiritual que continuamente estou conquistando na Escola das Deusas.

Maria Ivone Neto Mourão
Aprendiz de lições do coaching na Escola das Deusas, projeto do Espaço Alpha

Os trechos do discurso citados fora extraídos do link da Revista Época.

COACHING - PARCERIA PARA O SUCESSO

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Alguém para ajudá-lo a definir metas claras e dar-lhe 100% de apoio
na realização e concretização de seus objetivos?
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competências? Qualidade de vida, qualidade nos relacionamentos?
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Conheça o Coaching, uma parceria para o Sucesso.

Coaching é um processo que consiste em uma parceria permanente entre um cliente e um profissional coach , que é celebrado para promover um treinamento a fim de produzir resultados que você espera em sua vida. É um processo, com início, meio e fim, definido em comum acordo entre o Coach (profissional) e o coachee (cliente), onde o coach apoia a busca de realizar metas de curto, médio e longo prazo, através da identificação e uso das próprias competências desenvolvidas, como também do reconhecimento e superação de suas fragilidades.
O coach (treinador) atua encorajando e motivando o seu cliente, aplicando técnicas, ferramentas e metodologias para potencializar suas capacidades profissionais ou pessoais, visando a satisfação dos objetivos definidos pelo cliente, compartilhando pensamentos e idéias que estão soltos, com a finalidade de organizá-los e transformá-los em metas desafiantes . Um Plano de Ações é elaborado para concretizar antigos sonhos. Entre as técnicas utilizadas algumas estão relacionadas com a Programação Neurolinguística.
O trabalho se inicia pela definição dos objetivos visados pelo cliente, que podem abranger áreas tão diversas como a gestão do tempo, o relacionamento interpessoal, relacionamento afetivo, trabalho em equipe, liderança, motivação de equipes, carreira, mudança de comportamento, entre outros. As questões ou temas podem ser de origem pessoal ou profissional.
Definida a meta, antes do Plano de Ações é feita uma análise do que contribui ou impede o alcance da meta, seja por parte do cliente ou do cenário em que está inserido. Nesta fase valores e crenças são confrontados com a meta e se há congruência entre eles. O “coach” avalia as forças e fraquezas do seu cliente face aos objetivos visados e ao meio em que este atua, definindo um plano que permita alcançar os resultados desejados. Com estas informações, se facilita a definição das fases do Plano de ações, com evidências claras de atingimento, prazo determinado, recursos necessários e o comprometimento do próprio cliente, frente ao desafio.
É dificil definir a duração do processo. Em geral 3 a 4 meses, dependendo do caso e da resposta de cada indivíduo, podendo atingir resultados significativos através de sessões de uma hora, que podem ser presenciais ou não, dependendo da disponibilidade do cliente. Há co-responsabilidade no processo de coaching, enquanto o resultado é de responsabilidade do cliente. Os resultados são percebidos pelo próprio cliente, como também por pessoas que fazem parte do círculo de convivência.
A escolha de um coach é de vital importância, pois em suas premissas deve acreditar que o cliente é capaz de conquistar suas metas, simplesmente como apoio. Além das indicações é importante o cliente buscar coaches certificados, conhecendo a fundamentação de formação.


O que é Spiritual Coaching?

Vivemos em tempos de grandes mudanças e incertezas, o que provoca nas pessoas a procura de mais significado e novos rumos na vida. O processo denominado Spiritual Coaching amplia a nossa visão para trazer respostas a algumas das questões mais profundas na vida. Spiritual Coaching é baseado na premissa de que as pessoas são seres espirituais com uma infinita sabedoria interior. Juntamente com esta premissa, as técnicas utilizadas proporcionam um reposicionamento e uma nova maneira de enfrentar a vida, produzindo sucesso dos nossos esforços e a evolução em todos os níveis, priorizando o foco em nosso desejo comum de crescer, ser feliz, dirigir nossa vida e manter a paz interior.
Um processo com metodologias baseados na idéia de "consciência".
Consciência como qualidade psíquica e como atributo do espírito.

O processo de Spiritual Coaching nos apóia a atingir a "plenitude", que é a integração de todas as partes de nosso ser - corpo, mente, coração e espírito. Através de modelos baseados em spiritual coaching podemos aprofundar e re-definir o significado da vida. Isto ocorre porque acessamos um autêntico sentido de quem somos, descobrimos a verdadeira ligação com a vida, a dimensão espiritual de nossos próprios sonhos, atraindo desta forma as mais variadas possibilidades, aumentando nosso potencial e a ampla expressão do nosso poder pessoal.

O Processo de Spiritual Coaching proporciona:

• Verdadeiro autodomínio
• Despertar da intuição
• Maior saúde
• Aumento da criatividade
• Manutenção da felicidade
• Paz duradoura e sucesso profissional
• Melhoria dos relacionamentos
• Estabilidade financeira
• Magnetismo Pessoal


Fátyma de Moraes, Idealizadora e proprietária do Esppaço Alpha, centro holístico, voltado para o autoconhecimento e desenvolvimento humano. Personal & Professional Coaching, Executive Coaching, formada pela Sociedade Brasileira de Coaching,facilitadora e licenciada pelo BCI- Behavioral Coaching Institute. Especializada em Spiritual Coach que é baseado na premissa de que as pessoas são seres espirituais com uma infinita sabedoria interior. Juntamente com esta premissa, as técnicas utilizadas proporcionam um reposicionamento e uma nova maneira de enfrentar a si próprio e ao mundo em que vivem. Terapeuta e Consultora Holística, expert em oráculos como o Taro, Cafeomancia (oráculo árabe), quiromancia e baralho cigano, astrologia e numerologia.

Site: www.esppacoalpha.com.br

A FELICIDADE É CONTAGIOSA

A FELICIDADE É CONTAGIOSA

Um novo estudo de pesquisadores confirmou que a verdadeira felicidade é contagiosa. O estudo incidiu sobre as relações de mais de 5000 pessoas e foi realizado por pesquisadores da Universidade de Harvard, bem como da Universidade da Califórnia, San Diego.

O objetivo do estudo é analisar as diversas relações e ver como as emoções têm impactado a vida dos outros.

Eles descobriram, através do estudo que a felicidade verdadeira é contagiosa, como colocar um sorriso em seu rosto. O humor das pessoas afeta e é capaz de ter um grande impacto sobre o humor dos outros.

Por estar perto de alguém que está feliz a probabilidade é de ser feliz também.
"A sua felicidade depende não apenas de suas escolhas e ações, mas também das escolhas e ações de pessoas que você nem conhece, a dois ou três graus de distância de você", disse o Dr. Nicholas A. Christakis, médico e cientista social da Escola de Medicina de Harvard e autor do estudo.

Afirmou ainda: "Existe uma espécie de revolução emocional silenciosa que acontece e toma proporções próprias, das quais as pessoas não estão cientes. As emoções têm uma existência coletiva - elas não são um fenômeno individual"

Pesquisas ainda apontam que o OTIMISMO é habilidade que pode ser ensinada e aprendida.

É possível aprender, desenvolver uma atitude mais positiva frente à vida que nos faça sentir mais felizes?

Sim, a resposta é afirmativa.

Aprender a falar de seus sentimentos, não ter medo de arriscar e errar, transformar as derrotas em experiências de vida e confiar no futuro são fatores essenciais para ser feliz e com certeza nossos maiores desafios.

Tanto se fala de depressão, fracasso, negatividade, e com o advento da Psicologia Positiva , bem como se observa no artigo "The Science of Happiness" (edição de janeiro/fevereiro de 2007 da Harvard Magazine), o professor de psiquiatria George Vaillant em seu livro Comprehensive Textbook of Psychiatry (a "bíblia" clínica da psiquiatria e da psicologia clínica nos Estados Unidos) diz: "há milhares de linhas sobre ansiedade e depressão e centenas sobre terror, culpa, raiva e medo. Mas só há cinco linhas sobre esperança, uma linha sobre alegria e nenhuma sobre compaixão, perdão e amor".

A psicologia positiva tem mudado isso, popularizando termos como otimismo, resiliência (expressão da física que significa poder de recuperação, grau de elasticidade), coragem, virtudes, energia, forças, felicidade, perdão e alegria.

Viva o Otimismo! O OTIMISTA tem consciência de sua origem divina, aceita a vida com gratidão e se identifica com tudo o que é bom, belo, justo, nobre, harmonioso.

Vibre com esta energia.
Vivencie o otimismo.
Abra novas opções de perspectiva em sua vida. Tenha foco na resolução dos problemas, assim você
iniciará um processo de busca de recursos internos extraordinários, formando crenças fortalecedoras para um futuro próspero, com amor, sabedoria, paz interna e a tão almejada felicidade!

SEJA FELIZ!

FELICIDADE - SABEDORIA PARA 2009!

FELICIDADE - SABEDORIA PARA 2009!

A felicidade é uma gama de emoções e sentimentos que vai desde o contentamento ou satisfação até à alegria intensa ou júbilo. A felicidade tem ainda o significado de bem-estar ou paz interna. Em linguagem comum, quando se diz "estou feliz", expressamos uma emoção. Enquanto que ao dizer "sou feliz", utilizamos o significado de bem-estar.

Existem diferentes abordagens ao estudo da felicidade e das suas causas, que têm sido usadas pela filosofia, a religião e a psicologia. O Homem sempre tem buscado a felicidade e tanto os filósofos como os religiosos sempre se dedicaram a encontrar as suas causas e em definir que tipo de comportamento ou estilo de vida aumenta o nosso nível de felicidade.

Estes pensadores acreditam que felicidade é tudo o que modernamente chamamos de bem-estar ou qualidade de vida, e não simplesmente como uma emoção. Neste sentido a felicidade é o que os gregos antigos chamavam de Eudaimonia, que está além do prazer. Trata-se de algo que não depende de um elemento externo ou transitório. A Felicidade vive em nós, é parte constituinte daquilo que somos e que nos tornamos com o exercício da construção humana.

Pesquisas recentes demonstram que a felicidade pode aumentar e se estender. E um novo e revolucionário movimento, a Psicologia Positiva, ensina como conseguir isso. Finalmente, chegou a hora e a vez de uma ciência que procura entender a emoção positiva, desenvolver força e virtude e oferecer orientação para o que Aristóteles chamou de "vida boa". Em suas reflexões sobre ética, Aristóteles afirma que o propósito da vida humana é a obtenção do que ele chama de vida boa. Para Aristóteles, ser feliz e ser útil à comunidade eram dois objetivos sobrepostos, e ambos estavam presentes na atividade pública.

A Psicologia Positiva surge como uma alternativa, propondo que o foco deve mudar de ênfase “em consertar as piores coisas da vida para construir as melhores qualidades da vida”. Um dos principais representantes desse movimento é o psicólogo Martin Seligman, professor da Universidade da Pensilvânia.

Pesquisadores afirmam que a psicologia positiva é o estudo científico das forças e virtudes humanas naturais, concentrando a atenção nas potencialidades, motivos e capacidades que fazem com que uma grande parte das pessoas se adaptem com sucesso nas mais variadas situações e circunstâncias.

Essa corrente se baseia numa mudança básica de perspectiva: em vez de se concentrar nas falhas, o foco de atenção são as forças e virtudes das pessoas. É a partir daí que se ganha condições para superar tanto os obstáculos de agora como outros que poderão surgir.

Seligman afirma que a missão da psicologia positiva é entender e fomentar os fatores que permitem que as pessoas, comunidades e sociedades possam prosperar, diferenciando assim a psicologia positiva da psicologia convencional que se dedica basicamente, desde a segunda guerra mundial, ao estudo dos problemas, das patologias e das disfunções.

Seja Feliz, inicie uma nova etapa em sua vida encontrando a felicidade que está dentro. A felicidade não depende só do que acontece ao nosso redor, também depende do que acontece dentro de nós. Busque aprimoramento e conheça o coaching, processo facilitador para que você conquiste os resultados esperados em sua vida.

Sorria, o Sorriso é o símbolo mais conhecido que representa a felicidade humana.

Energias Positivas Sempre!
Fátyma de Moraes, Life Coach e Executive Coach. especializada em Spiritual Coaching



VEJA AQUI CARACTERÍSTICAS DE UMA PESSOA FELIZ E MENTALMENTE SAUDÁVEL:Fonte: American Journal of Psychiatry, George Valliant


• Está em paz com a própria identidade e com os sentimentos

• Está orientada para o futuro e é capaz de se manter produtiva

• Tem disposição mental que lhe permite conviver com o estresse

• É capaz de perceber a realidade sem distorções e manter a empatia

• É capaz de trabalhar, de amar, de se divertir ao mesmo tempo em que continua sendo uma pessoa eficiente na resolução de problemas

DICAS DE COACHING PARA 2009 - Realizando suas previsões para o futuro

DICAS DE COACHING PARA 2009
Realizando suas previsões para o futuro

Todo início de ano é comum fazermos uma lista do que se deseja para o Ano Novo. Muitas promessas são feitas e você deseja modificar sua vida. Contudo, é muito natural que, com a correria do dia-a-dia e a falta de tempo para refletir, o ano se finda e lá está você novamente fazendo promessas, com esperança revitalizada mas novamente proteladas para o ano seguinte. Para que este seja realmente um ano próspero e abundante, que tal planejarmos os nossos sonhos e objetivos para transformá-los em fatos mais concretos em 2009?

Outra pergunta fundamental é: Como você se sente a respeito da sua qualidade de vida, saúde e outras áreas de sua vida? Para responder esta pergunta é importante que você tenha em mente seus valores, suas aspirações e prazeres.

Quais são os ingredientes necessários para produzir o resultado esperado?

Segue aqui ingredientes importantes para sua Cesta de Réveillon:

1) Preste atenção a sua voz interior: Todos nós temos um sistema de orientação interior que sabe o que é melhor para nós e pode nos auxiliar com relação a nossos propósitos. Basta ouvir e sentir esta voz, que possui mérito igual e complementar aos pensamentos cognitivos. Aceitando ou não, todos nós temos uma alma. Jung chamou de intuição, Taoístas chamam de Yin, Cristãos chamam de Espírito Santo - aquela parte de você que sente, chora, olha para dentro, para os sentimentos, ao invés de ver o mundo externo. Mergulhe no seu interior.

2) Reconheça e ative suas habilidades. Para desenvolver habilidades é preciso, antes de tudo, reconhecê-las. Faça uma lista de suas habilidades. O autoconhecimento é fundamental para que seus talentos venham à tona. Reconheça seus pontos fortes capacitando-se para assumir riscos, aceitar erros e aprender com eles. Reconheça sua singularidade, seu poder pessoal. Para iniciar sua lista, responda as questões seguintes: O que você faz melhor que todo mundo? Faz sem esforço? Adora fazer? E como você utiliza essa habilidade?

3) Integre sua espiritualidade a seu trabalho e a sua vida - Para integrar princípios espirituais em sua vida pessoal e profissional é preciso desenvolver sentimentos como compaixão, aceitação, desprendimento, perdão, gratidão e contentamento. A Espiritualidade é uma dimensão da pessoa humana que se traduz em um modo de viver característico que busca alcançar a plenitude da sua relação com o Transcendental. É um estado de consciência; é reconhecer em si a Vida, e a mesma Vida em tudo e em todos. É consciência não-condicionada pela mente. É consciência livre da mente. Alcançado esse estado de consciência, o ser humano vive pela liberdade, expansividade e maestria sobre a realidade interna e externa, pois está alinhado com a essência daquilo que o criou: a vasta inteligência criativa que permeia e dá Vida a todo o Universo.

4) Compreenda a Lei da Atração e do Poder do Agora - É indiscutível que os pensamentos têm força e energia. O conteúdo do nosso pensamento tem uma forte influência sobre aquilo que nos acontece na vida. Inicie esse processo agradecendo pelo o que você tem. Explore o sentimento de gratidão,através da sublime união com o Sagrado, nas profundezas do seu ser, onde os altos e baixos da vida exterior não consegue penetrar.

5) Contemple a Natureza - Reserve um período do dia para comungar com a natureza. De acordo com estudos americanos, o simples fato de olhar a natureza reduz o estresse e diminui a pressão sangüínea. Perceba as cores, as nuances, veja o por-do-sol, observe os animais. Contemple as estrelas, à noite. Observe a chuva. Sinta-se integrado com a Natureza.

6) Construa sua auto-estima e auto-confiança - Auto-estima e Autoconfiança são indispensável para uma vida saudável e feliz, a despeito de todas as dificuldades, resistências e frustrações que possa encontrar pela frente. Auto-estima é auto-amor, significa uma aceitação incondicional, assumindo ser o que você é, agrade ou não a quem quer que seja. Na prática, significa capaz de amar a si próprio. Autoconfiança é eu crer firmemente que você é capaz e com disposição para ir em frente, para aprender, para reconhecer e aproveitar as oportunidades, para ultrapassar os obstáculos que surgem, para superar bloqueios e vencer limitações.


Fátyma de Moraes, Spiritual Coach, Terapeuta Holística, especializada em Coaching Espiritual que é baseado na premissa de que as pessoas são seres espirituais com uma infinita sabedoria interior. Juntamente com esta premissa, as técnicas utilizadas proporcionam um reposicionamento e uma nova maneira de enfrentar a si próprio e ao mundo em que vivem. A metodologia de Coaching Espiritual inclui: Processamento, diagnóstico de crenças limitantes, análise dos progressos, competências e habilidades, motivação, mudanças de comportamentos com atitudes que visam resolver conflitos, missão, valores e qualidade de vida.