Um exercício simples e com resultados notáveis é quando nos colocamos no papel de expectador de nós mesmos. Assista a seu filme na grande tela da vida. Especifique uma determinada cena e questione-se se está atuando com o que há de melhor em você. Observe nas linhas e entrelinhas o que a está impedindo de expressar sua real essência. Procure reviver a cena com a lente apurada da intuição e ver as conexões entre as ações. Sabemos que não há como mudar o que já foi, porém, ao olhar a retrospectiva com uma visão reflexiva podemos extrair lições que se tornam preciosas no presente para construir um futuro melhor. É mesmo surpreendente como esse exercício questionador nos liberta de sentimentos danosos e também tem o poder de nos fazer enxergar detalhes e links importantes.
Nas sessões de coaching fico admirada com o grande desafio que as perguntas despertam nas pessoas. Cada pessoa é única e o processo acontece de forma diferenciada. No entanto, alguns fatores são comuns embora vivenciados de modo exclusivo por cada coachee. Um deles tem fator primordial na sequência do programa. É o reconhecimento das crenças limitantes que acabam sendo perpetuadas por longos períodos sem que tenhamos consciência dos seus danos. Identificá-las é o passo para iniciar uma reprogramação. Reconhecer os padrões limitantes nos dá clareza para enxergar novos ângulos de situações do passado e, ao mesmo tempo, observamos que temos a capacidade de mudar exercitando nosso maior ativo: a mente.
Esse é um ponto divisor. Quando ousamos mergulhar nas questões encontramos significados renovados, nos damos conta dos nossos erros ao invés de ficar colocando no outro, no destino, na falta de sorte, na ausência de apoio e outros etcs utilizados como desculpas. Nessa etapa ampliamos a visão e ao encarar nossas fraquezas nos deparamos também com as forças que habitam em nosso ser. Há casos em que o foco de atenção está tão forte nas fraquezas, é o que chamo de status reclamação, que elas ofuscam as fortalezas que habitam na essência de todo ser humano.
Proponho um exercício de gratidão que estimula a mudança de foco e é incrível como isso altera a percepção e o status da pessoa. Ao fazermos uma lista de nossas conquistas vamos descobrindo habilidades que colocamos em prática nas mais diversas ocasiões e compreendemos que podemos melhorar muito mais. Aqui tecemos um diálogo de gratidão com nosso potencial e assumimos o compromisso de expandir essa força criativa que habita em nosso ser. Nessa estação o autoconhecimento evolui e percebemos que o aprendizado deve ser prioridade em cada fase dos diferentes ciclos do projeto de nossa vida. A transparência do que sou, do que me faz feliz, de onde pretendo chegar, é o maior grau de motivação para seguir adiante explorando nossos recursos valiosos em prol das nossas escolhas.
Essa consciência crescente de si é um canal que colabora para o desenho de conexões afetivas saudáveis e assim construirmos relacionamentos nutritivos e sustentáveis. Ter consciência de que é capaz de dirigir seu caminho é libertador, é a melhor aliança que você pode firmar consigo mesmo, é treinar em cada ação seu potencial para expandir cada vez mais seu espírito aprendiz fazendo de cada cena um capítulo de melhoria e expansão. Não abra mão de seu potencial, faça exatamente o contrário, treine sua potencialidade com amor e dedicação e imprima o seu melhor no seu livro vida!
Conheça o Coaching e potencialize o fantástico poder de seu maior ativo: sua mente!Fatyma de Moraes - Master Coach
Certificada Neuro-Coaching, pelo NeuroBusiness Group®, Master Coach, Leadership Coaching , Membro da Sociedade Brasileira de Coaching, a única no Brasil a ter certificação internacional e permissão para utilização das ferramentas desenvolvidas pelos mais conceituados instituto de Coaching no mundo, o Behavioral Coaching Institute (BCI) e o International Coaching Council (ICC).
Informações: (11) 3682-5614 / 3699-7284
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